Meditace pro začátečníky

Máte-li zájem se seznámit s meditací klidného spočívání (šinä, šamatha), základní praxí center Bodhi Path, můžete přijít kteroukoli středu v 19:30 do našeho centra v Praze.


Tuto meditaci lze používat jako prostředek uklidnění mysli a rozvoje soustředění. Pravidelná meditace vám pomůže být bdělejší, vyrovnanější a získat nadhled nad denními starostmi a odstup od negativních emocí.
 

Meditace klidného spočívání nevyžaduje žádné zvláštní schopnosti,  pouze trpělivost, bdělost a vůli. Jako předmět soustředení používáme vlastní dech, zcela přirozený, dynamický a přitom rutinně se opakující proces, podobně jako v mnoha dalších buddhistických školách nebo například bojových uměních a józe.

Středeční meditace je určená jak pro buddhisty (či pro buddhisty začátečníky), tak pro ty, kteří chtějí pouze praktikovat něco smysluplného, aniž by měli zájem o náboženské aspekty buddhismu.

Po této meditaci přibližně ve 20:30 obvykle následuje krátká přednáška o buddhismu – záleží jenom na vás, zda budete mít zájem zůstat nebo přijdete pouze na meditaci.